TDAH adultos. Ayuda en organización de limpieza del hogar
Cuando leas este apartado del blog, espero que puedas encontrar una ayuda para organizar de alguna forma tus rutinas menos motivantes, las tareas de limpieza. Estas son las mías, pero tanto, no son generales, sino que están adaptadas a mi horario y rutinas, así como a la de mi familia, pero creo que podría ser interesante que las comparta para, que se vea como se usan diferentes estrategias para hacer tareas. Programación de Limpieza del Hogar Programación de Limpieza del Hogar BLOQUE 1 — LIMPIEZA DIARIA EXPRÉS POR ESTANCIAS (15 MINUTOS TOTAL) Objetivo: Orden rápido, visual, sin buscar perfección. Solo lo básico para reducir caos. 🛋 COMEDOR Recoger objetos sueltos (juguetes, papeles, ropa) Limpiar mesa con un paño Ordenar cojines o mantas del sofá) Ventilar (abrir ventana si es posible) 🍳 COCINA ...